Tamara - Afvallen en dieet dagboek

Hallo bloglezers,

We zijn weer een week verder. En de grote scheppen kilo's zijn ben ik bang definitief gestopt. Deze week is er 500 gram af. Oef dat was een dubbel gevoel. Aan de ene kant was er teleurstelling, aan de andere kant ook een normaal gevoel. Het is toch weer 500 gram en heel af en toe heb ik eens een weekje dat het wat minder ging of gaat. Dus mss is er volgende week wel weer meer af. Natuurlijk ben ik ook ontzettend verwend met 1 a 2 kg per week en ben ik van te voren ingelicht dat de laatste kilo's het zwaarst zijn. Zit wel weer erg met mij zelf in dubio. Ik heb van te voren met mij zelf afgesproken dat als ik minder dan 500 gram per week af zou vallen ik dan zou stoppen en zou gaan afbouwen. Nu zit ik weer hard te twijfelen. Zeker omdat ik vorige week een eind datum had geprikt. Ik twijfel dus enorm. Al gaat het maar met 200 a 300 gram per week dan kom je er alsnog. De vraag is alleen of ik zo lang nog door wil gaan. Moet ik dan toch door naar die 65 KG of moet ik nou stoppen 3 Januari ongeacht wat er af is? Of moet ik door tot de 70 KG??? Vragen en twijfel dus.

We gaan eerst maar naar de volgende eetweek toeleven. Als het goed is is dat over 2 weken. En dan daarna kijken hoeveel er nog af gaat en wil. Sowiezo blijft 3 Januari staan en dan kan ik altijd nog doorgaan of stoppen. Want die beide optie's heb ik altijd :-).

Ik denk iig wel veel na over het leven na het Cambridge Dieet. Ik wil namelijk al die kilo's nooit meer aankomen en met de levenwijze die ik had ben ik zeker van binnen een half jaar weer op het oude gewicht te zitten. Mijn eetpatroon bestond voornamelijk uit, afhaal, afbak, magnetron, frituur, koek, chips, taart enz enz. Nooit eigenlijk echt gezond. Altijd maar gemakkelijk. Gewoon weg geen zin hebben me er in te verdiepen. Aangezien ik nu al maanden de tijd heb gehad mij te verdiepen in hoe en wat je moet koken heb ik dit weekend besloten na het Cambridge Dieet over te stappen naar de leefwijze van Yvonne Lemmers. Voor alle info verwijs ik jullie door naar Google. Als ik hier alles neer moet zetten word het lang verhaal en ik weet zeker dat mensen hier het ook niet mee eens zullen zijn. Maar ik voel me goed bij haar gedachtes en manieren. Zoals ik bezig was, was het resultaat 110 KG en dat dus nooit meer.

Afgelopen zaterdag beide boeken gekocht. Zowel het lees/handboek als het kookboek. Gisteravond bijna het lees/handboek uitgelezen, goed overlegd met Maikel want alleen gaat het natuurlijk niet werken. En ik was niet van plan om nog 80 jaar 2 dingen apart te gaan koken of maken. Samen hebben we dus een compromis gesloten en staan we samen achter de ideeen en leefwijze van Yvonne Lemmers. Dat is een opluchting.

Nu nog een eind datum of eind gewicht gaan uitpluizen. De wil is nog steeds harstikke groot. En mijn grote voordeel is en blijft dat het me gewoon makkelijk afgaat. Ik taal niet naar ander voedsel dan mijn 3 vertrouwde producten. Dat is echt mijn sterkte punt. Anders was het allang een gedane zaak geweest.

Ik hoop dat ik snel mijn twijfels aan de kant kan zetten. Zo zeker ik vorige week was met mijn 3 Januari stoppen zo erg twijfel ik nu.

Word vervolgd....

Lieve Bloglezers,

We zijn alweer aan het begin van week 24 beland. Wat gaat de tijd snel en wat vliegen de kilo's er nog steeds af. Ook deze week zijn we weer een kilo lichter. Na 23 weken zijn we inmiddels 37 KG lichter. Echt een prestatie. En dat begin ik nu zelf ook in te zien.

Afgelopen week druk geweest met mijn nieuwe baan, feestjes en paardjes rijden. Het gaat allemaal voor de wind. Na een menstruatie die maar liefst bijna zes weken geduurd heeft ben ik daar nu vanaf. De stoelgang verloopt weer normaal. Nooit meer repen voor mij dus. Ik voel me ook niet meer slap of duizelig dus eigenlijk gaat het heel goed met me.

Wel hebben Karin en ik vandaag besloten dat ik 3 Januari definitief ga afbouwen en opbouwen. Ik ben dan precies 7 maanden en 3 dagen bezig en eigenlijk ben ik nu al tevreden met het resultaat maar ik wil kijken of het nog verder door kan gaan. Enige waar ik vanaf wil is het moeten moeten moeten plaatje. Mijn hele mind is zo gefuckt door al het afvallen dat ik al bijna teleurgesteld en in een dip raak als ik een dag niets ben afgevallen. Dat gaat dus de verkeerde kant op. Dat wil ik niet, ik wil gaan genieten en niet meer 100% in een dag denken aan afvallen afvallen afvallen. Dit heeft niets met wil of motivatie te maken want die is nog steeds heel hoog maar dit staat meer in het teken dat ik niet door wil slaan. En dan in de zin dat eten geen obsessie meer mag worden, maar dan ook in de zin dat NIET eten een obsessie moet gaan worden met mss een eetziekte na dien. Nu voel me goed, en niet te vergeten als ik nog deze laatste acht weken door ga met een kilo per week zit ik ruim bij mijn streef gewicht ( 65 KG ) plus het feit dat we dubbel gaan op en afbouwen ik ook nog afval. De 65 KG gaat dus zeker komen. En mijn grens word dan 70 KG. Daar never nooit meer overheen.

Ik heb na dit gesprek rust gekregen. In mijn hoofd en in mijn lijf. En daar ben ik aan toe. Ik ben toe aan het aftellen en aan weer een normaal leven, waarin eten met mate hoort en niet meer met bergen. Maar wel als normaal. En niet dat ik straks door sla in het feit dat ik denk dik te worden van een blaadje sla. Ik moet op mijn strepen staan en om mij zelf denken. Daarom is het goed. Ik ga nog acht weken keihard er tegen aan. Over 3 weken lekker een eetweek houden, met kerst de kerst recepten van Karin eten, lekker en Cambridge verantwoord. En dan nog 1 week volop shaken en dan mag ik gaan af en opbouwen. 2011 word mijn jaar, een jaar waarin ik nooit meer dik zal zijn en nooit meer dik wil worden, maar ook het jaar van het opnieuw leren eten en het opletten voor mijn eigen gezondheid.

De wil is groot en blijft groot, ik heb top sport geleverd de afgelopen maanden ik verdien nu mijn rust door af te tellen. En ik ben super blij met een gewicht tussen de 65 en 70 KG. Want niet vergeten lieverds, ik ben dan wel méér dan 40 KG afgevallen straks. En dat is niet alleen lichamelijk zwaar geweest maar geestelijk heb ik ook heel wat te voort duren gehad. Het is goed zo, echt heel goed zo. Nog acht weken knallen en dan is mijn doel bereikt.

Liefs

Proud Me

Goedemorgen Bloglezers,

Het is voor mijn doen nog vroeg op de maandag morgen. Op het moment dat ik dit typ is het 8.30 uur. Maandag is mijn vrije dag en dan slaap ik altijd lekker bij. Helaas ben ik al twee dagen tussen 07.00 uur en 08.00 mijn bed uit en bij mij gaat dan altijd de automatische piloot aan. Zo was ik dus vanmorgen ook om 08.00 uur wakker. Fijn op je vrije dag. Maar goed het zij zo dus ik tik maar meteen een blog.

Het was me het weekje wel weer. We beginnen maar bij het begin. Afgelopen donderdag was ik voor de zoveelste keer al een week weer niet fatsoenlijk naar de wc geweest. De dag begon dus met aandrang en ja hoor we zaten weer verstopt. Moedeloos was ik donderdag. Echt stik zat van ellende. Dat werd dus weer een Klysma gebruiken. Helaas wist ik dat Maikel heel de dag moest werken en niet op tijd thuis zou zijn dus toen heb ik uit nood mijn moeder maar gebeld. Die kwam gelukkig vrij snel en  na de nodige instructies hadden we het fantastische ding geplaatst. En dan maar wachten, en wachten en wachten. Helaas ging het dit keer dus totaal niet vlekkeloos en pas na ruim een kwartier pas resultaat. *zucht* geen nood het was er iig uit. Daarna meteen de consulente gebeld. Ik hoef die verdomde repen nu echt niet meer. Wat ben ik toch een stuk stront eigenwijs vreten om eerst 10x door het oog van de naald te moeten voor ik eens ga inzien dat sommige dingen voor mij dus niet werken. Eind goed al goed, reepjes vrijdag weg gebracht en 7 shakes in de plaats meegenomen. En natuurlijk een potje mix a mousse ter compensatie.

Vrijdag avond Maikel en ik als keuken prinsessen aan de slag gegaan om de mix a mousse te maken. Leuke bezigheid vooral als je eerst op het forum leest dat sommige dus iets compleet anders krijgen. Ben er inmiddels achter dat die mensen niet kunnen lezen want heb er inmiddels drie avonden 1 op en als je precies doet wat op het potje staat kan het niet mis gaan. Het is nog lang niet zo lekker als een reep, maar ik kan het best compenseren die laatste weken. Want die repen dus never nooit meer. En daar ben ik van overtuigd aangezien ik zaterdagochtend uit mezelf even lekker hebben zitten stoelgangen

Een maand geleden heb ik geschreven dat de paarden verhuisd waren naar Ede. De stomste fout die ik ooit in mijn leven heb kunnen maken ( op die repen na dan *grijns* ) Paarden zijn in een maand tijd zo hard achteruit gegaan dat we inmiddels piano kunnen spelen op de ribben. Oops ja. Gelukkig hebben we heldin Mieke in ons midden en regelde snel 4 plaatsen op een super plekje en nog dichterbij ook. Dus afgelopen zaterdag de boel weer bepakt en bezakt en naar een andere locatie gebracht. Ik hoop over 2 maanden dat ze zijn opgeknapt want ze zijn echt ernstig achteruit gegaan.

Goed we zijn de week door. Hopen blijft alles nu lopen Ik werd iig blij van mijn vriend Weegschaal vanmorgen. Er is toch weer 1.1 KG eraf deze week. En het is vandaag 1 November. Dus ik kan vanaf nu zeggen dat ik na precies 5 maanden het Cambridge Dieet strak en nauwkeurig te hebben gevolgd 36KG kwijt ben. De weegschaal stond namelijk te knipperen op 74 KG. Dat betekend nog 9 KG te gaan.

Ik begin trots te worden op mezelf. Als ik in de spiegel ga kijken nu zie ik na 20 jaar geen Dikke meer maar een gewoon iemand. Dat is eng, harstikke eng maar ook harstikke gaaf. Ik had nog een paar broeken gekocht deze week waarvan ik droomde toen ik 16 was. En nu ik 24 ben, en 36 KG lichter kan ik ze aan.

Na slechte periodes komen goede periodes en die gaan komen. Dat voel en dat ik weet ik gewoon zeker. Nog máár 9 KG. Wow dat klinkt heerlijk.

Tot volgende week.

Dikke kus en liefs

Tamara

Hallo Bloglezers,

Na lastige week met wat onzekerheden wat de stoelgang betrefd en wat spanningen deze week in privésfeer zijn we weer terug van weg geweest.

Ik heb me geloof ik werkelijk om alles druk gemaakt deze week en uit eindelijk is allemaal gewoon goed gekomen. Maar van spanning kun je ook de kilootjes vasthouden dus ik ben voor het eerst sinds de afval race echt onzeker geweest over hoe en wat verder. Afgelopen vrijdag was ik dus nog maar 400 gram afgevallen. Dat is voor mijn doen echt al zo weinig. Normaal zit ik voor het weekend zeker tussen de 600 en 800 gram maar ditmaal dus niet.

De motivatie was er wel maar hij is echt even vijf min weg geweest. Met name afgelopen zaterdag. Ik had gewoon echt een baaldag. Wilde lekker mijn paardjes rijden in het bos met Maikel en Mirjam maar het weer liet ons zo in de steek. Het regende echt keihard en vooral de koude wind maakte alles nog erger. En dan in combinatie met die ''maar'' 400 gram was het gewoon allemaal even ver te zoeken.

We zijn in de auto naar Rotterdam gereden want daar was het jaarlijkse Hyporama Tentenkamp aan de gang. Is een soort feestje met allemaal aanbiedingen op paardengebied en Mirjam wilde graag wat nieuwe truien of vesten. Helaas zijn we niet geslaagd want we vonden er eigenlijk niks aan. Voor mij had en heeft het weinig zin wat aan te schaffen want we weten natuurlijk niet in welke maat we gaan eindigen.

Gister was mijn Opa jarig dus zijn we daar lekker naar toe geweest. Was gezellig om heel de familie even te zien en lekker te hebben gekletst. Ook zijn we nog een rondje langs de lek wezen wandelen met de honden van mijn ouders. Ik voelde me zondag een beetje raar. En meestal betekend dat dat ik ontzettend veel gewicht aan het verliezen ben. En dat klopte dus ook. Vanmorgen was ik na een week toch weer een kilo kwijt. Deed me goed, ontspanning en toch weer afgevallen. Ik moet gewoon rustiger aan doen en mezelf wat meer in acht nemen. Want van stress hormomen houdt je gewoon kilo's vast.

De stoelgang doet het iig weer. Ik ben afgelopen donderdag geweest en vandaag weer. Niet zo heel veel maar het komt er iig normaal uit zonder veel moeite dus ik ben al blij.

Als ik zo doorga met een KG per week ben ik over 10 weken klaar. En ik moet zeggen dat ik er ook wel aan toe ben. Ben nog altijd sterk en  heb nog altijd niets gezondigd ookal had ik het zaterdag zwaar. Ik ga er nog steeds voor.

Tot volgende week.

Liefs

Tammie

Hoi Bloglezers,

Zoals jullie hebben kunnen lezen ging het deze week niet van een lei-en dakje. Maar we hebben het wel weer overleefd. Gister zou mijn ontlasting zelf moeten komen en zo niet moest ik nog een Klysma gebruiken. Na mijn laatste avondmaal en de afwas was er nog steeds niets gekomen dus hebben we er toch nog 1 gebruikt. En hoe, deze ging heel gemakkelijk en een half uur later zat ik weer fris, fruitig en leeg op de bank. Het is geen pretje maar het was iig een stuk aagenamer dan vrijdag.

Vanmorgen even ontbeten met de soep want vanmiddag ben ik weg en dan is de shake een stuk makkelijker meenemen. De fibre van Cambridge gebruik ik inmiddels nu 2x per dag. Dat is de maximale hoeveelheid en ik ga ervan uit dat het morgen toch wel mijn lichaam moet hebben bereikt. Mocht ik morgen nog niet uit mijzelf geweest zijn dan moet er nog een keer Klysma in maar daar zie ik inmiddels niet meer tegenop. Nogal logisch na afgelopen vrijdag

Inmiddels is dus de eetweek vanaf vandaag ten einde en ga ik nu aan het spannendste deel van het avontuur beginnen. Vanmorgen gaf de weegschaal 76.1 KG aan. Dat betekend dus weer 900 gram eraf ondanks de eetweek. Een super resultaat. Mijn doel was eigenlijk 70 KG maar omdat het zo goed gaat heb ik mijn doel aangepast naar 65 KG. Dit omdat ik voor eens en voor altijd af wil rekenen met overgewicht. Ik wil ook als ik ergens een bmi meter in moet vullen er staat: gezond gewicht ipv overgewicht. Plus dat het zo lekker gaat ik er gewoon voor moet gaan. Niet geschoten is altijd mis. En mocht het blijven hangen tussen 65 en 70 kg ben ik ook super tevreden. Want ik heb echt al een toppresatie geleverd maar ik ben en blijf perfectionistisch dus ik ga er gewoon voor.

Zal vanavond wel raar zijn om 18.00 uur dat ik even niet mag eten, gelukkig wen je daar weer snel aan en ondanks alles is mijn motivatie super hoog. En ja dat verbaasd mijzelf ook. Hoeveel pijn ik de afgelopen dagen ook gehad heb ik heb geen moment gedacht ik kap ermee. Nee ik ga afvallen en dat gaat me lukken. Tot het einde.

Natuurlijk was er ook tijd voor leuke dingen deze week. De verjaars dag zelf zullen we maar in het zwarte boek opslaan maar de dag erna kan ten boeken als een gezellig dag en avond. Eerst hebben Maikel en ik nog even gewinkeld en daarna kwam de schoonfamilie uit Limboland. Gezellig gezeten, gedronken en rond etens tijd kwamen Roel en Mirjam ook langs. Lekker de tafel gedekt terwijl ik alles gesneden heb en we hebben heerlijk gegeten en getafeld. Ik met mijn eigen portie en de rest met het overige.

Rond 20.00 uur kwam de rest van de visite en ben ik de taart gaan aan snijden. Natuurlijk gewoon zelf gedaan want ja ik kan het best weerstaan allemaal. Iedereen aan de taart en ik gewoon lekker niks. Lastig, maar dat ene jaartje geen taart moet kunnen. Gaan we niet dood van. Later op de avond heb ik nog voor iedereen toastjes gesmeerd en ook daar mocht ik niks van. Heb wel alles wat over bleef ( gelukkig niet heel veel ) meegegeven aan de gasten. Hier thuis mag ik het niet en Maikel kan moeilijk nog 3 stukken taart op gaan eten. Dat word je ook snel zat.

Maar goed, op naar de laatste 11.1 KG en dan daarna mag ik shoppen. Oh wat heerlijk al die te grote troep weg en ik had deze week al 5 vuilniszakken vol met te grote kleren. We gaan er voor en ik moet zeggen: Ik heb er gewoon zin in!

Liefs

Tammie